6 Manfaat Makan Apel Beserta Kulitnya Manfaat Apel
Hallo, selamat pagi, di kesempatan akan membawakan tentang manfaat apel 6 Manfaat Makan Apel Beserta Kulitnya simak selengkapnya
Liputan6.com, Jakarta Apel bisa jadi salah satu buah yang bisa disantap ala sahur atau berbuka puasa. Sebagian orang mungkin memastikan makan berhimpun tanpa kulitnya. Sayangnya, hal tersebut bisa membuat kehilangan banyak nutrisi.
Buah ini memiliki kandungan vitamin dengan pelikan seperti vitamin C, kalium, macet karbohidrat dengan lainnya. Mengenai kalori, satu buah berhimpun ukuran medium cukup kecil hanya 95 kalor.
Apel lagi memiliki kandungan polifenol tinggi sehingga ada efek antioksidan. Antioksidan tersebut ditemukan di kulit dengan kutil buah apel. Seperti melansir dari Boldsky , inilah alasan mengapa kulit berhimpun baik untuk dikonsumsi:
1. Sumber serat
Satu buah berhimpun ukuran medium memiliki total 4.4 gram serat. Kandungan macet ini boleh mengambang sembelit. Selain itu, kandungan macet dalam kulit berhimp...